Искусство вращения. Мастер-класс по хула-хупу

Мастер-класс по хула-хупу направлен на обучение основам вращения обручей, улучшение физической формы, координации и настройку на положительный, энергичный лад.

Программа мероприятия:

-Разогрев и разминка

-Легкие упражнения для разогрева мышц.

-Упражнения на растяжку.

-Основные техники вращения

-Вращение обруча на талии.

-Вращение на бедрах и плечах.

-Комбинации движений

-Учимся делать простые фигуры и переходы.

-Совмещение вращения с танцевальными элементами.

-Практика и индивидуальные советы

-Время для практики с индивидуальными рекомендациями от инструктора.

-Работа в группах для поддержки и обмена опытом.

-Завершение и охлаждение

-Упражнения на расслабление.

-Обсуждение ощущений и результатов.

Для кого предназначен мастер-класс:

Мастер-класс подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Не требуется предварительного опыта. Главное - желание двигаться и наслаждаться!

Что брать с собой:

-Удобная одежда для тренировок.

-Хорошее настроение и готовность к новым ощущениям!

-Воду

Мастер-класс проведет опытный инструктор и руководитель цирковой студии КМЦ им. А. Гайдара Гиниатуллина Лариса Ильдусовна